¡Ahora está comprobado! El uso excesivo de teléfonos inteligentes provoca depresión en adolescentes
El tiempo que las personas pasan usando sus teléfonos móviles es un tema recurrente. Ya sean adultos o niños, muchos simplemente pasan demasiado tiempo en sus dispositivos digitales.
Los contactos sociales se están reduciendo de forma preocupante, mientras la pantalla del teléfono móvil va reemplazando las conversaciones informales que solían surgir en el tren, en la calle o incluso cuando esperamos la luz verde en los semáforos.
Pasar demasiado tiempo en el teléfono puede ser malo
El uso de teléfonos inteligentes puede tener consecuencias tanto psicológicas como físicas en adultos y adolescentes. Para muchos fisioterapeutas y ortopedistas, controlar la postura por sí solo es difícil. El uso crónico puede provocar hernias discales en la columna cervical y trastornos musculares en la zona del cuello y los hombros.
El desarrollo se ve interrumpido
Un equipo de Pittsburgh, en el Reino Unido, ha descubierto en un estudio que el empleo de teléfonos inteligentes puede tener un impacto significativo en el estado mental y la calidad del sueño, incluso en adolescentes.
Especialmente en niños y adolescentes, el uso de dispositivos digitales tiene un fuerte impacto en el desarrollo cerebral y en la materia blanca de nuestro cerebro.
En el estudio, los investigadores analizaron más de 1000 encuestas. Se pidió a los adolescentes que estimaran cuánto tiempo pasan frente a las pantallas cada día y cuánto duermen en promedio cada noche. Posteriormente, se les realizaron escáneres cerebrales para evaluar su actividad cerebral.
Las conexiones de materia blanca entre las regiones del cerebro que controlan la regulación de las emociones, la memoria y la atención eran más débiles y desorganizadas en los adolescentes que pasaban más tiempo con sus teléfonos móviles o tabletas y no dormían lo suficiente.
Todo está conectado
Estos adolescentes también mostraron niveles más altos de depresión. Esto sugiere que la interacción entre el tiempo frente a la pantalla y la calidad del sueño podría ser clave para una mejor función cerebral y salud mental.
En futuras investigaciones, el equipo planea determinar con precisión en qué momento del día el uso del teléfono celular podría resultar más perjudicial para el desarrollo cerebral, analizando así los posibles impactos según los horarios de exposición.
Referencias de la noticia
Lima Santos JP, Soehner AM, Biernesser CL, Ladouceur CD, Versace A. (2025) El papel del sueño y la materia blanca en la relación entre el tiempo frente a la pantalla y la depresión en la infancia y la adolescencia temprana. JAMA Pediatr.
Facultad de Medicina. (2025). Estudio de Pitt halla pistas sobre el uso de pantallas y la calidad del sueño. Noticias. Universidad de Pittsburgh.