Pequeños tesoros chilenos: 5 plantas nativas para cultivar en maceta y aprovechar para tu bienestar
Cultivar salud en casa es posible: conoce 5 especies nativas de Chile que puedes mantener en maceta y disfrutar en infusiones o remedios naturales.
La riqueza de la flora chilena no solo se esconde en los bosques y quebradas; también puede estar en tu balcón o patio. Muchas plantas nativas, con siglos de uso en la medicina tradicional, se adaptan perfectamente a la vida en maceta.
Al cultivarlas en casa, no solo disfrutarás de su belleza y aroma, sino que también contarás con un pequeño botiquín natural: hojas, flores y tallos que han acompañado la salud de generaciones en infusiones, ungüentos y preparaciones caseras. Aquí te presentamos cinco especies nativas que combinan resistencia, valor medicinal y encanto ornamental, todas listas para crecer felices en una maceta y regalarte bienestar durante todo el año.
Chilco (Fuchsia magellanica)
El chilco es un arbusto nativo del sur de Chile, muy característico por sus flores colgantes de tonos rojos y violetas. Crece en zonas húmedas, cercanas a ríos y lagos, y prefiere suelos ricos y frescos. En cultivo, necesita buena luz, pero sin sol directo intenso, riegos frecuentes y ambientes con alta humedad, lo que lo hace perfecto para macetas en terrazas sombreadas.
En la medicina tradicional, las hojas y flores del chilco se han usado en infusión como diurético y para aliviar cólicos menstruales leves, además de favorecer la digestión. Se prepara con una cucharadita de flores u hojas frescas en agua caliente, reposando 5 minutos. El consumo es seguro en pequeñas cantidades, aunque no conviene excederse porque puede provocar molestias estomacales.
Matico (Buddleja globosa)
El matico es un arbusto nativo de Chile, que crece naturalmente en la zona centro-sur, especialmente en quebradas y bordes de cursos de agua. Prefiere lugares soleados, aunque tolera media sombra, y suelos húmedos pero bien drenados. En maceta, requiere un riego regular para mantener la tierra fresca, y es aconsejable ubicarlo en espacios ventilados y luminosos.
Sus hojas son muy apreciadas en la medicina tradicional. La infusión de matico se usa para aliviar problemas digestivos, úlceras y diarreas, mientras que en uso externo es conocida por su poder cicatrizante y desinfectante en heridas. Para beber, se prepara con una cucharadita de hojas secas en agua caliente, reposando 10 minutos. Para uso externo, se aplica la misma infusión, una vez fría, en compresas o lavados. No se recomienda un consumo prolongado sin supervisión médica.
Boldo (Peumus boldus)
El boldo es un árbol nativo de Chile, especialmente común en la zona central, donde crece de forma silvestre en laderas soleadas y suelos pedregosos. Es resistente a la sequía y prefiere climas templados, aunque puede cultivarse en maceta siempre que reciba abundante luz solar y el sustrato tenga buen drenaje. No requiere riegos frecuentes, ya que se adapta bien a terrenos secos, pero agradece un riego moderado en verano.
En la medicina popular, el boldo es muy valorado por sus propiedades digestivas y hepáticas. Las hojas, secas o frescas, se usan en infusión para aliviar malestares estomacales, cólicos biliares y digestiones pesadas. Para preparar la infusión se recomienda una cucharadita de hojas secas en una taza de agua caliente, sin hervirlas, para no perder sus principios activos. Sin embargo, no debe consumirse en exceso ni durante el embarazo, pues puede ser tóxico en dosis altas.
Salvia chilena (Salvia officinalis var. chilensis)
La salvia chilena, una de las hierbas nativas más apreciadas, destaca por su resistencia y facilidad de cultivo en macetas. Prefiere lugares soleados y sustratos ligeros que eviten encharcamientos. Gracias a su rusticidad y tolerancia a la sequía, se convierte en una compañera perfecta para terrazas y jardines compactos.
Sus hojas de aroma fuerte han sido empleadas tradicionalmente para aliviar problemas digestivos y respiratorios, además de destacar por sus propiedades antiinflamatorias. En infusiones, basta con colocar una cucharadita de hojas secas en agua caliente, dejar reposar y consumir. Al igual que otras salvias, no debe usarse de forma prolongada ni en exceso, ya que puede afectar la presión arterial en personas sensibles.
Cedrón (Aloysia citrodora)
El cedrón, también conocido como hierba luisa, aunque no es originario de Chile, se ha adaptado tan bien a nuestro clima que hoy se distribuye naturalmente en Chile central, formando parte inseparable de la tradición de hierbas medicinales del país.
Se adapta muy bien a macetas, siempre que reciba pleno sol, riegos frecuentes y podas que estimulen su crecimiento.
Para preparar una infusión de cedrón solo se necesitan 2 a 3 hojas frescas en agua caliente. Esta bebida ayuda a calmar el estrés, mejorar la digestión y favorecer el sueño. Su consumo es seguro, aunque en exceso puede irritar el estómago.
Referencias de la noticia
Fundación de Comunicaciones, Capacitación y Cultura del Agro (FUCOA). (2022). 103 hierbas medicinales. Ministerio de Agricultura de Chile.